גלה את הסודות לקיץ נטול דאגות - המדריך שלנו יעזור לך לנווט בסכנות אפשריות וליהנות מכל רגע
חבק את השמש: המדריך שלך לקיץ בטוח ומרגש
פְּתִיחָה:
כשהחום של הקיץ מתקרב, הגיע הזמן לאמץ את השמש ולהפיק את המרב מהעונה התוססת הזו. עם זאת, זה חיוני להיות מוכנים ולהגן על עצמנו מפני סכנות פוטנציאליות שיכולות להסתתר בתוך כיף הקיץ. ב-GRC, אנו מחויבים להבטיח את הבטיחות והרווחה שלך לאורך כל השנה, כולל חודשי הקיץ.
רקע כללי:
הקיץ מביא שמחה והרפתקאות, אבל הוא גם מהווה סיכונים מסוימים. מגלי חום צורבים ועד תאונות הקשורות במים, חשוב להיות מודעים לסכנות אפשריות ולנקוט בצעדים יזומים כדי להגן על עצמנו. על פי נתונים סטטיסטיים של משרד הבריאות בישראל, חלה עלייה ניכרת במחלות ופציעות הקשורות בחום בעונת הקיץ. בנוסף, ברחבי העולם, ארגון הבריאות העולמי (WHO) מדווח על עלייה בתאונות ובבעיות בריאות הניתנות למניעה בתקופה זו.
סכנות עיקריות והדרכים למנוע אותן:
1. גלי חום וכוויות שמש:
שמרו על לחות על ידי שתיית מים מרובה לאורך היום.
חפשו צל בשעות החמות ביותר, בדרך כלל בין 10:00 ל-16:00.
מרחו בקביעות קרם הגנה עם מקדם הגנה גבוה ולבשו ביגוד מגן, כובעים ומשקפי שמש.
2. התייבשות:
שתו מים לעתים קרובות והגבר את צריכת הנוזלים, במיוחד כאשר עוסקים בפעילויות בחוץ.
הימנע מצריכת יתר של אלכוהול וקפאין מכיוון שהם יכולים לתרום להתייבשות.
צרכו פירות וירקות לחות כמו אבטיח, מלפפון ופירות הדר.
3. תאונות הקשורות במים:
שחו באזורים ייעודיים עם מצילים נוכחים.
השגיחו תמיד על ילדים ליד מים וודא שהם לובשים אמצעי ציפה מתאימים.
למדו מיומנויות בסיסיות של בטיחות מים והחייאה.
4. מחלות הנישאות במזון:
שטפו ידיים היטב לפני הטיפול במזון ולאחר השימוש בשירותים.
שמרו מזון מתכלה בקירור או צונן במקררים עם שקיות קרח.
הימנע מזיהום צולב על ידי שימוש בכלים נפרדים וקרש חיתוך למזון גולמי ומבושל.
5. עקיצות ונשיכות חרקים:
השתמשו בתכשירים דוחי חרקים המכילים DEET או מרכיבים מומלצים אחרים.
לבשו חולצות עם שרוולים ארוכים, מכנסיים ארוכים ונעליים סגורות כאשר אתם נמצאים באזורים המועדים לחרקים.
בדקו אם יש קרציות והסר אותן מיד. אם נעקצתם, הסירו את העוקץ ונקו את האזור
עובדה מהנה: האם ידעת שאכילת אבטיח יכולה לעזור לך לשמור על לחות? עם תכולת המים הגבוהה שלו, הוא לא רק מרווה את הצמא שלך אלא גם מספק ויטמינים ומינרלים חיוניים לקיץ בריא.
לפרטים נוספים על קבלת התחייבות מקופת החולים לשיקום בGRC לחצו כאן או התקשרו 8363*
מקורות:
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC) - www.cdc.gov
- World Health Organization (WHO) - www.who.int
- American Red Cross - www.redcross.org
- Mayo Clinic - www.mayoclinic.org
- National Safety Council (NSC) - www.nsc.org