חוששים ליפול בבית? פיזיותרפיה יכולה לעזור לכם להישאר בטוחים ובטוחים בעצמכם.
בטוח בבית: כיצד פיזיותרפיה יכולה למנוע נפילות
מבוא:
נפילות הן בעיה נפוצה, במיוחד עבור מבוגרים, ועלולות לגרום לפציעות חמורות ואף למוות. על פי ארגון הבריאות העולמי, נפילות הן הגורם השני המוביל למקרי מוות מפציעה בשוגג או בלתי מכוון ברחבי העולם. בישראל, נפילות מהוות כמעט שליש מכלל הפציעות באנשים מעל גיל 65. עם זאת, טיפול פיזיותרפי מתאים יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכון לנפילות ופציעות, ולעזור לאנשים לשמור על עצמאותם ואיכות חייהם.
מי נמצא בסיכון?
נפילות יכולות לקרות לכל אחד, אבל אוכלוסיות מסוימות נמצאות בסיכון גבוה יותר, כולל מבוגרים, אנשים עם מצבים בריאותיים כרוניים וכאלה שחוו נפילה בעבר. גורמי סיכון נוספים כוללים שיווי משקל וניידות לקויים, תופעות לוואי תרופתיות וסכנות סביבתיות כגון חללים עמוסים או מוארים גרועים.
מניעת נפילות באמצעות פיזיותרפיה:
פיזיותרפיה יכולה לעזור להפחית את הסיכון לנפילות על ידי שיפור שיווי משקל, כוח וגמישות באמצעות תרגילים וטכניקות טיפוליות אחרות. פיזיותרפיסט מיומן יכול להעריך את הסיכון של אדם לנפילות ולפתח תוכנית טיפול מותאמת אישית כדי לטפל בכל חולשה או מגבלה. זה עשוי לכלול תרגילים לשיפור שיווי משקל, ניידות וכוח, כמו גם חינוך על אסטרטגיות למניעת נפילה ושינויים סביבתיים.
בנייה מחדש של ביטחון עצמי לאחר נפילה:
ההשפעה הפסיכולוגית של נפילה יכולה להיות משמעותית בדיוק כמו הפציעות הפיזיות. פחד מנפילה עלול להוביל לירידה בתנועתיות, לבידוד חברתי ולאיכות חיים נמוכה יותר. עם זאת, פיזיותרפיה יכולה גם לעזור לבנות מחדש את הביטחון ולהתגבר על הפחד הזה באמצעות התערבויות ותמיכה ממוקדות. זה עשוי לכלול עבודה על שיווי משקל ויציבות, תרגול טכניקות בטוחות לקימה מנפילה ופיתוח תוכנית למניעת נפילה מתמשכת.
הזמנה לשיקום:
ב-GRC, אנו מבינים את החשיבות של להישאר בטוחים ועצמאיים בבית. הצוות הפרא-רפואי הרב-מקצועי שלנו, בראשותו של ד"ר עופר קרן, מוקדש לעזור לאנשים למנוע נפילות ולהחזיר את האמון באמצעות טיפול פיזיותרפיה מבוסס ראיות. שירותי השיקום שלנו ממומנים במלואם על ידי קופת החולים, מה שהופך אותם לנגישים לכל. פנו אלינו עוד היום לקביעת פגישת ייעוץ ולעשות את הצעד הראשון לקראת עתיד בטוח ובטוח יותר.
עובדה מהנה:
הידעתם שהפחד מנפילה, המכונה בזופוביה, הוא למעשה פוביה נפוצה? זה משפיע על אנשים מכל הגילאים ויכול להיות מופעל על ידי מצבים שונים, כולל גבהים, משטחים לא יציבים ואפילו הדמיות מציאות מדומה. עם זאת, עם פיזיותרפיה ותמיכה נכונים, אנשים יכולים להתגבר על הפחד הזה ולהחזיר את עצמאותם.
לפרטים נוספים על קבלת התחייבות מקופת החולים לשיקום בGRC לחצו כאן או התקשרו 8363*
מקורות:
World Health Organization. Falls Fact Sheet. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/falls
Israeli Ministry of Health. Injury Prevention and Control. https://www.health.gov.il/English/Topics/Injury_Prevention/Control/Pages/Falls.aspx
Centers for Disease Control and Prevention. Preventing Falls: A Guide to Implementing Effective Community-Based Fall Prevention Programs. https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/toolkit/toolkit-pdf-eng/fallpreventionguide-508.pdf
American Physical Therapy Association. Falls and Older Adults. https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail/physical-therapy-guide-to-falls-and-older-adults